вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): сыр творожный- 34.00 гр, хлеб ржаной- 25.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Такой вот завтрак

ИТОГ:

ккал.: 90.97 жиры:2.304 г. белки: 9.17 г. углеводы: 9.46 г.

съедено еды: 259 гр. , воды в рационе: 168.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 2.15 мг.
Витамин С: 0.17 мг. Железо: 1.68 мг.
Калий: 270.53 мг. Кальций: 80.99 мг.
Магний: 40.97 мг. Натрий: 166.64 мг.
Фосфор: 140.26 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.55 мг. Сера: 13 мг.
Хлор: 245 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru