вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, сок лимонный- 54.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, завтрак (09:00): хурма- 80.00 гр, обед: хурма- 160.00 гр, шоколад- 16.50 гр

+ Vitaminki :);)

ИТОГ:

ккал.: 259.5185 жиры:7.1955 г. белки: 4.12 г. углеводы: 47.52 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1701.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.89 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.32 мг.
Витамин С: 58.3 мг. Железо: 12.51 мг.
Калий: 859.9 мг. Кальций: 491.88 мг.
Магний: 274.98 мг. Натрий: 2.05 г.
Фосфор: 199.73 мг. Сера: 13.4 мг.
Хлор: 502.7 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.86 мкг.
Витамин Е: 0.27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru