вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

просто: компот(ГИ:55)- 300.00 гр

Утром вместо бутерброда, лучше съешь варёное яйцо, 1 стакан кефира (чай, кофе).

ИТОГ:

ккал.: 84.6 жиры:0.3 г. белки: 3.6 г. углеводы: 36 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 270 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 15 мг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 714 мг. Кальций: 45 мг.
Магний: 27 мг. Натрий: 60 мг.
Фосфор: 102 мг. Сера: 45 мг.
Хлор: 141 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru