вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): Финики- 6.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 120.00 гр, орех грецкий- 4.00 гр

очень вкусный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 200.32 жиры:10.438 г. белки: 2.17 г. углеводы: 4.29 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 342 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.84 мг. Железо: 0.69 мг.
Калий: 197.76 мг. Кальций: 20.76 мг.
Магний: 29.32 мг. Натрий: 0.32 мг.
Фосфор: 43.76 мг. Витамин А: 2 мкг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.08 мкг. Витамин Е: 0.92 мг.
Витамин С: 0.11 мг. Сера: 4 мг.
Хлор: 1 мг. Йод: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru