вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:20): вода- 400.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр, каша гречневая на воде- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

*** целую поэму в дневнике написала, а интернет взял и вырубился.

ИТОГ:

ккал.: 120.325 жиры:4.775 г. белки: 3.92 г. углеводы: 14.92 г.

съедено еды: 653 гр. , воды в рационе: 542 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.5 мкг. Витамин Е: 3.93 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин Д: 6 мкг.
Железо: 0.61 мг. Калий: 171.65 мг.
Кальций: 16.16 мг. Магний: 21.41 мг.
Натрий: 0.41 мг. Фосфор: 21.77 мг.
Витамин B1: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru