вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:25): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, сыр творожный- 80.00 гр

как обычно, пью кофе

ИТОГ:

ккал.: 168.148 жиры:2.7 г. белки: 18.11 г. углеводы: 19.56 г.

съедено еды: 521 гр. , воды в рационе: 404.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 2.45 мг. Железо: 2.22 мг.
Калий: 346.73 мг. Кальций: 160.97 мг.
Магний: 56.25 мг. Натрий: 246.56 мг.
Фосфор: 263.7 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.77 мг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 343 мг.
Йод: 1.96 мкг. Витамин С: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru