вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:00): сыр творожный- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлебцы- 12.00 гр

очень вкусно получилось

ИТОГ:

ккал.: 69.132 жиры:2.028 г. белки: 4.54 г. углеводы: 8.69 г.

съедено еды: 222 гр. , воды в рационе: 149.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 1.85 мг.
Витамин С: 0.05 мг. Железо: 0.63 мг.
Калий: 182.4 мг. Кальций: 32.4 мг.
Магний: 23.7 мг. Натрий: 4.3 мг.
Фосфор: 44.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru