вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (13:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр, сыр творожный- 60.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 241.82 жиры:7.782 г. белки: 15.2 г. углеводы: 29.61 г.

съедено еды: 138 гр. , воды в рационе: 46.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 0.88 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 265.24 мг. Кальций: 131.62 мг.
Магний: 50.83 мг. Натрий: 392.88 мг.
Фосфор: 253.2 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин Е: 11.8 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Сера: 31.2 мг. Хлор: 588 мг.
Йод: 3.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru