вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, капуста квашеная- 60.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, соус томатный- 40.00 гр, биойогурт биомакс- 125.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, сардельки свиные- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1071.04 жиры:79.332 г. белки: 26.09 г. углеводы: 54.15 г.

съедено еды: 551 гр. , воды в рационе: 224.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.78 мг. Витамин РР: 6.54 мг.
Витамин С: 29.5 мг. Железо: 6.71 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 88.9 мг.
Магний: 110.8 мг. Натрий: 2.88 г.
Фосфор: 420 мг. Сера: 36.4 мг.
Хлор: 686 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru