вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 400.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.036 жиры:18.102 г. белки: 11.6 г. углеводы: 10.34 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 553.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 2.96 мг.
Витамин С: 28 мг. Железо: 4.24 мг.
Калий: 552.2 мг. Кальций: 57.5 мг.
Магний: 46.6 мг. Натрий: 88.04 мг.
Фосфор: 186.68 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6 мкг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 134.4 мг.
Хлор: 1.67 г. Йод: 6.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru