вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): каша пшенная на молоке- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.61 жиры:12.65 г. белки: 12.67 г. углеводы: 61.33 г.

съедено еды: 874 гр. , воды в рационе: 593.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 2.22 мг. Железо: 1.03 мг.
Калий: 415.4 мг. Кальций: 21.88 мг.
Магний: 50.82 мг. Натрий: 22.18 мг.
Фосфор: 41.56 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин Е: 5.52 мг.
Витамин Д: 8 мкг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 7 мкг. Витамин С: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru