вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 32.00 гр, сыр творожный- 70.00 гр

я сегодня какая то загадочная

ИТОГ:

ккал.: 132.428 жиры:2.604 г. белки: 16.11 г. углеводы: 12.39 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 196.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 2.37 мг. Железо: 2.06 мг.
Калий: 328 мг. Кальций: 143.2 мг.
Магний: 52.54 мг. Натрий: 224.1 мг.
Фосфор: 235.56 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.19 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 9.6 мкг. Витамин Е: 0.7 мг.
Сера: 16.64 мг. Хлор: 313.6 мг.
Йод: 1.79 мкг. Витамин С: 0.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru