вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): масло сливочное- 8.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 12.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, каша пшенная на молоке- 170.00 гр

опять сегодня кашка, но очень нямка

ИТОГ:

ккал.: 396.312 жиры:19.26 г. белки: 10.59 г. углеводы: 45.96 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 342.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин В3: 4 мкг. Витамин Е: 10.48 мг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 237.08 мг.
Кальций: 17.48 мг. Магний: 23.59 мг.
Натрий: 3.04 мг. Фосфор: 40 мг.
Витамин B1: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru