вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 27.00 гр, сыр творожный- 57.00 гр

вкусный, очень

ИТОГ:

ккал.: 113.368 жиры:2.466 г. белки: 13.44 г. углеводы: 10.49 г.

съедено еды: 284 гр. , воды в рационе: 186.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 2.27 мг. Железо: 1.82 мг.
Калий: 301.19 мг. Кальций: 119.87 мг.
Магний: 47.2 мг. Натрий: 188.27 мг.
Фосфор: 197.24 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 8.1 мкг. Витамин Е: 0.59 мг.
Сера: 14.04 мг. Хлор: 264.6 мг.
Йод: 1.51 мкг. Витамин С: 0.29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru