вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, сыр творожный- 45.00 гр

обед как обед

ИТОГ:

ккал.: 90.006 жиры:0.732 г. белки: 10.48 г. углеводы: 11.07 г.

съедено еды: 477 гр. , воды в рационе: 435.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 0.43 мг. Железо: 2.95 мг.
Калий: 173.5 мг. Кальций: 95.1 мг.
Магний: 33.25 мг. Натрий: 203.09 мг.
Фосфор: 169.18 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг. Сера: 15.6 мг.
Хлор: 294 мг. Йод: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru