вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр творожный- 60.00 гр, каша на воде- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.325 жиры:9.535 г. белки: 18.64 г. углеводы: 42.96 г.

съедено еды: 827 гр. , воды в рационе: 588.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 3.5 мкг. Витамин Е: 9.17 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 0.79 мг. Калий: 239.45 мг.
Кальций: 116.24 мг. Магний: 35.23 мг.
Натрий: 25.29 мг. Фосфор: 162.93 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru