вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб из отрубей- 100.00 гр, фасоль консерв.- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

вода с утра теплая и через 20 минут

ИТОГ:

ккал.: 523.9 жиры:4.7 г. белки: 31.34 г. углеводы: 99.28 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1014 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 3.8 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Железо: 12.4 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 150 мг.
Магний: 103 мг. Натрий: 40 мг.
Фосфор: 541 мг. Сера: 159 мг.
Хлор: 58 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru