вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:00): масло сливочное- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, сыр творожный- 43.00 гр

пьем чай, перекус

ИТОГ:

ккал.: 125.721 жиры:4.845 г. белки: 10.15 г. углеводы: 11.08 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 233.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин Е: 7.21 мг.
Витамин РР: 0.59 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Железо: 2.95 мг. Калий: 172.01 мг.
Кальций: 92.38 мг. Магний: 32.81 мг.
Натрий: 202.62 мг. Фосфор: 165.45 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин С: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 294 мг.
Йод: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru