вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:00): хлеб ржаной- 23.00 гр, сыр творожный- 43.00 гр

полезный и вкусный перекус

ИТОГ:

ккал.: 73.732 жиры:0.534 г. белки: 9.26 г. углеводы: 8.51 г.

съедено еды: 66 гр. , воды в рационе: 33.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.9 мкг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин РР: 0.38 мг.
Железо: 1.03 мг. Калий: 104.51 мг.
Кальций: 79.43 мг. Магний: 20.7 мг.
Натрий: 157.93 мг. Фосфор: 136.96 мг.
Сера: 11.96 мг. Хлор: 225.4 мг.
Йод: 1.29 мкг. Витамин С: 0.22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru