вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: орех фундук- 30.00 гр, индейка- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 833.29 жиры:69.11 г. белки: 48.7 г. углеводы: 4.41 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1119.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.25 мг. Витамин РР: 14.15 мг.
Витамин С: 0.42 мг. Железо: 10.76 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 126.45 мг.
Магний: 159.6 мг. Натрий: 201.6 мг.
Фосфор: 559 мг. Сера: 553 мг.
Хлор: 186.6 мг. Йод: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru