завтрак (09:00): йогурт низкокалорийный- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, манник- 49.00 гр
Как цыгане поют - передать невозможно.
Да и есть ли на свете такие слова?!
То с надрывной тоскою, темно и тревожно.
То с весельем таким, что хоть с плеч голова!
Как цыгане поют? Нет, не сыщутся выше
Ни душевность, ни боль, ни сердечный накал.
Ведь не зря же Толстой перед смертью сказал:
- Как мне жаль, что я больше цыган не услышу!
За окном полыхает ночная зарница,
Ветер ласково треплет бахромки гардин,
Жмурясь сотнями глаз засыпает столица,
Под стихающий рокот усталых машин...
ИТОГ:
ккал.: 159.32
жиры:2.78 г.
белки: 4.34 г.
углеводы: 25.39 г.
съедено еды:
489 гр. , воды в рационе: 342 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 159.32