вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:20): масло сливочное- 8.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, каша на воде- 195.00 гр

опять кашка, вкусно

ИТОГ:

ккал.: 402.008 жиры:10.35 г. белки: 9.24 г. углеводы: 57.15 г.

съедено еды: 709 гр. , воды в рационе: 442.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин В3: 4 мкг. Витамин Е: 10.48 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 0.63 мг. Калий: 172.58 мг.
Кальций: 16.88 мг. Магний: 21.43 мг.
Натрий: 0.82 мг. Фосфор: 22.72 мг.
Витамин B1: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru