вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пряники(ГИ:65)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр

не смотря на мой странный рацион привесов за праздники нет - и я молодец :)

ИТОГ:

ккал.: 477.175 жиры:12.597 г. белки: 9.69 г. углеводы: 86.67 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 1035.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 1.74 мг. Железо: 6.96 мг.
Калий: 314.99 мг. Кальций: 53.11 мг.
Натрий: 423.67 мг. Фосфор: 158.98 мг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин С: 0.7 мг.
Магний: 41.8 мг. Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru