вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): масло сливочное- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, каша гречневая на воде- 100.00 гр

ничего не успеваю

ИТОГ:

ккал.: 226.725 жиры:8.575 г. белки: 6.44 г. углеводы: 29.46 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 542 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин В3: 3.5 мкг. Витамин Е: 9.17 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 0.61 мг. Калий: 172.25 мг.
Кальций: 16.64 мг. Магний: 21.43 мг.
Натрий: 0.69 мг. Фосфор: 22.53 мг.
Витамин B1: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru