вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 400.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 93.119 жиры:5.236 г. белки: 0.98 г. углеводы: 11.22 г.

съедено еды: 419 гр. , воды в рационе: 400.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 8.2 мкг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин РР: 0.23 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 1.73 мг.
Калий: 56.91 мг. Кальций: 11.26 мг.
Магний: 9.14 мг. Натрий: 2.83 мг.
Фосфор: 22.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru