вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, Печеный картофель- 100.00 гр

ужин: арбуз - 150.00 гр, ананас - 30.00 гр, огурец маринованный - 100.00 гр, Печеный картофель - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 137.7 жиры:0.21 г. белки: 5.82 г. углеводы: 28.45 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 263.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 0.36 мг.
Витамин С: 16.5 мг. Железо: 2.79 мг.
Калий: 192.3 мг. Кальций: 50.8 мг.
Магний: 339.3 мг. Натрий: 31.2 мг.
Фосфор: 33.8 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru