вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (13:45): орех грецкий- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 300.00 гр, джем(ГИ:55)- 25.00 гр

вкусно и сытно

ИТОГ:

ккал.: 121.586 жиры:6.622 г. белки: 2.09 г. углеводы: 15.16 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 310.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 7.7 мкг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин РР: 0.26 мг.
Витамин С: 0.48 мг. Железо: 1.87 мг.
Калий: 116 мг. Кальций: 22.3 мг.
Магний: 28.6 мг. Натрий: 1.94 мг.
Фосфор: 72.88 мг. Сера: 10 мг.
Хлор: 2.5 мг. Йод: 0.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru