вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): свинина тушеная- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 400.00 гр, рис на воде- 100.00 гр

обед у меня простенький

ИТОГ:

ккал.: 284.936 жиры:16.602 г. белки: 10.25 г. углеводы: 23.74 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 425.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.16 мг.
Железо: 2.44 мг. Калий: 254.6 мг.
Кальций: 13.4 мг. Магний: 18.8 мг.
Натрий: 221.64 мг. Фосфор: 96.48 мг.
Сера: 110 мг. Хлор: 24.25 мг.
Йод: 3.5 мкг. Витамин С: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru