вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): масло сливочное- 4.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, каша пшенная на молоке- 150.00 гр

такая вкусная кашка получилась

ИТОГ:

ккал.: 269.4 жиры:10.5 г. белки: 9.07 г. углеводы: 35.08 г.

съедено еды: 754 гр. , воды в рационе: 542 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин В3: 2 мкг. Витамин Е: 5.24 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин Д: 8 мкг.
Железо: 0.61 мг. Калий: 171.8 мг.
Кальций: 16.28 мг. Магний: 21.42 мг.
Натрий: 0.48 мг. Фосфор: 21.96 мг.
Витамин B1: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru