вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): каша овсяная на молоке- 125.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, блины на кефире- 52.00 гр

такой что то прям сытный

ИТОГ:

ккал.: 282.14 жиры:10.13 г. белки: 3.48 г. углеводы: 22.86 г.

съедено еды: 787 гр. , воды в рационе: 542.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.63 мг. Калий: 171.5 мг.
Кальций: 16 мг. Натрий: 0.3 мг.
Витамин B1: 8 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Магний: 21.4 мг.
Фосфор: 21.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru