вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, суп тыквеный- 250.00 гр

мой вкусный тыквенный суп

ИТОГ:

ккал.: 118.653 жиры:0.462 г. белки: 4.88 г. углеводы: 20.33 г.

съедено еды: 587 гр. , воды в рационе: 300.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин РР: 0.37 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 2.83 мг.
Калий: 123.25 мг. Кальций: 20.5 мг.
Магний: 22.9 мг. Натрий: 184.69 мг.
Фосфор: 63.88 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг. Сера: 15.6 мг.
Хлор: 294 мг. Йод: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru