вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:45): банан(ГИ:65)- 120.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 300.00 гр

это мой перекус

ИТОГ:

ккал.: 174.778 жиры:7.222 г. белки: 3.76 г. углеводы: 26.3 г.

съедено еды: 432 гр. , воды в рационе: 388.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин С: 12.48 мг. Железо: 2.59 мг.
Калий: 533.6 мг. Кальций: 31.9 мг.
Магний: 79 мг. Натрий: 39.14 мг.
Фосфор: 106.48 мг. Сера: 10 мг.
Хлор: 2.5 мг. Йод: 0.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru