вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): каша овсяная на молоке- 150.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 14.00 гр, торт медовый- 14.00 гр

сытный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 267.596 жиры:11.428 г. белки: 3.16 г. углеводы: 12.61 г.

съедено еды: 778 гр. , воды в рационе: 542 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Железо: 1.15 мг.
Калий: 205.5 мг. Кальций: 20.7 мг.
Магний: 27.98 мг. Натрий: 85.6 мг.
Фосфор: 43.32 мг. Витамин А: 0.84 мкг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 4.2 мкг. Витамин Е: 0.31 мг.
Сера: 7.28 мг. Хлор: 137.2 мг.
Йод: 0.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru