вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 5.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 23.00 гр, сыр творожный- 34.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 240.037 жиры:11.405 г. белки: 9.06 г. углеводы: 8.82 г.

съедено еды: 862 гр. , воды в рационе: 668.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин Е: 7.06 мг.
Витамин РР: 2.13 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Железо: 1.61 мг. Калий: 266.38 мг.
Кальций: 80.89 мг. Магний: 40.05 мг.
Натрий: 154.79 мг. Фосфор: 138.05 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 6.9 мкг. Сера: 11.96 мг.
Хлор: 225.4 мг. Йод: 1.29 мкг.
Витамин С: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru