вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 22.00 гр, сыр творожный- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 111.738 жиры:2.454 г. белки: 14.55 г. углеводы: 8.9 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 392.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 2.28 мг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 297.9 мг. Кальций: 131.4 мг.
Магний: 46.69 мг. Натрий: 161.05 мг.
Фосфор: 208.06 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.13 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 6.6 мкг. Витамин Е: 0.48 мг.
Сера: 11.44 мг. Хлор: 215.6 мг.
Йод: 1.23 мкг. Витамин С: 0.33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru