вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 496.36 жиры:18.5 г. белки: 13.1 г. углеводы: 73.56 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 447.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 145 мг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 208.4 мг.
Магний: 87 мг. Натрий: 76.2 мг.
Фосфор: 158 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru