вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 15.00 гр, молочная каша рисовая- 100.00 гр

понравился, проснулась с легким чувством голода

ИТОГ:

ккал.: 187.3 жиры:7.31 г. белки: 4.81 г. углеводы: 26.62 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 342 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.91 мг. Железо: 1.19 мг.
Калий: 207.95 мг. Кальций: 21.05 мг.
Магний: 28.45 мг. Натрий: 91.7 мг.
Фосфор: 44.9 мг. Витамин А: 0.9 мкг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 4.5 мкг. Витамин Е: 0.33 мг.
Сера: 7.8 мг. Хлор: 147 мг.
Йод: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru