вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:45): банан(ГИ:65)- 110.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко 2.5- 80.00 гр

не большой перекус

ИТОГ:

ккал.: 161.23 жиры:4.35 г. белки: 5.29 г. углеводы: 27.26 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 223.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин РР: 2.46 мг.
Витамин С: 11 мг. Железо: 1.26 мг.
Калий: 554 мг. Кальций: 24.6 мг.
Магний: 67.6 мг. Натрий: 34.3 мг.
Фосфор: 52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru