вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, хурма- 100.00 гр

Некоторым, чтобы похудеть, необходимо ходить в тренажерный зал. Тренироваться при этом не обязательно. Просто хотя бы не жрать эти два часа.

ИТОГ:

ккал.: 152.3 жиры:0.9 г. белки: 2 г. углеводы: 36.3 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 155.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 25 мг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 548 мг. Кальций: 135 мг.
Магний: 98 мг. Натрий: 46 мг.
Фосфор: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru