вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Каша гречневая- 100.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 45.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр

завтрак: Каша гречневая - 100.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом - 200.00 гр, мармелад - 45.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 293.189 жиры:3.596 г. белки: 5.9 г. углеводы: 59.7 г.

съедено еды: 596 гр. , воды в рационе: 259.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.87 мг. Кальций: 9.45 мг.
Магний: 6.2 мг. Фосфор: 10.04 мг.
Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 0.7 мкг.
Витамин В2: 10 мкг. Витамин РР: 0.08 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Калий: 24.8 мг.
Натрий: 0.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru