вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, перекус 1: грейпфрут- 120.00 гр

банан

ИТОГ:

ккал.: 172.475 жиры:3.555 г. белки: 6.27 г. углеводы: 41.75 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 233.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 1.59 мг.
Витамин С: 61.5 мг. Железо: 1.35 мг.
Калий: 567.4 мг. Кальций: 41.5 мг.
Магний: 54.2 мг. Натрий: 38.95 мг.
Фосфор: 53.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru