вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, вода- 500.00 гр

сегодня утром сосиска с венегретом :)) вот так вот :)) ну и конечно же чай - много горячего сладкого чаю - у нас -10 уже на улице :)

ИТОГ:

ккал.: 514.926 жиры:18.647 г. белки: 14.35 г. углеводы: 77.57 г.

съедено еды: 697 гр. , воды в рационе: 577.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.06 мг. Калий: 523.3 мг.
Кальций: 80.45 мг. Натрий: 420.94 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.66 мг. Витамин С: 7.7 мг.
Магний: 60.1 мг. Фосфор: 189.68 мг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru