вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр

сегодня поедаю венегретик :)) иногда прям так прет на салатики всяике :)))

ИТОГ:

ккал.: 621.996 жиры:28.72 г. белки: 21.11 г. углеводы: 74.89 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 125.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Железо: 4.69 мг. Калий: 614.01 мг.
Кальций: 77.09 мг. Магний: 58.45 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 260.3 мг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 343 мг.
Йод: 8.96 мкг. Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru