вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (22:00): дыня- 150.00 гр, Хек припущенный- 150.00 гр, Печеный картофель- 150.00 гр

ужин (22:00): дыня - 150.00 гр, Хек припущенный - 150.00 гр, Печеный картофель - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.85 жиры:3.45 г. белки: 30.9 г. углеводы: 33.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 135 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 30 мг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 177 мг. Кальций: 24 мг.
Магний: 19.5 мг. Натрий: 48 мг.
Фосфор: 18 мг. Сера: 15 мг.
Хлор: 75 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru