вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): ветчина- 44.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 164.319 жиры:9.703 г. белки: 12.33 г. углеводы: 7.38 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 273.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.06 мг. Калий: 351.45 мг.
Кальций: 37.38 мг. Магний: 47.27 мг.
Натрий: 529.52 мг. Фосфор: 192.3 мг.
Йод: 4.26 мкг. Витамин А: 3.76 мкг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 0.55 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин В3: 0.13 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 6.3 мкг. Витамин Е: 0.46 мг.
Сера: 10.92 мг. Хлор: 205.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru