вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (16:30): ветчина- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 23.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 191.382 жиры:11.236 г. белки: 14.82 г. углеводы: 8.27 г.

съедено еды: 333 гр. , воды в рационе: 276.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.4 мг. Калий: 504.35 мг.
Кальций: 63.55 мг. Магний: 72.31 мг.
Натрий: 600 мг. Фосфор: 252.74 мг.
Йод: 4.79 мкг. Витамин А: 6.38 мкг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 6.9 мкг. Витамин Е: 0.51 мг.
Сера: 11.96 мг. Хлор: 225.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru