вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: капуста тушеная- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, торт- 50.00 гр

капуста

ИТОГ:

ккал.: 360.503 жиры:16.777 г. белки: 8.06 г. углеводы: 47.15 г.

съедено еды: 192 гр. , воды в рационе: 74.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин Е: 1.57 мг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 45.7 мг.
Железо: 8.11 мг. Калий: 602.35 мг.
Кальций: 119.4 мг. Магний: 70.25 мг.
Натрий: 247.74 мг. Фосфор: 180.98 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Сера: 18.2 мг.
Хлор: 343 мг. Йод: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru