вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:00): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вафли(ГИ:65)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, Манник на кефире- 100.00 гр

перекус 1 (11:00): сахар - 10.00 гр, вафли - 20.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр, Манник на кефире - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.968 жиры:5.711 г. белки: 7.14 г. углеводы: 60.17 г.

съедено еды: 381 гр. , воды в рационе: 252.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.97 мг. Калий: 31.7 мг.
Кальций: 7.15 мг. Натрий: 1.92 мг.
Витамин B1: 8.7 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.16 мг. Магний: 4.8 мг.
Фосфор: 14.84 мг. Витамин А: 0.5 мкг.
Витамин С: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru