вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 300.00 гр

сладкое до 15:00 вечером ждет легкий ужин. а еще предстоит прогулка до садика потом на танцы с дочкой :)

ИТОГ:

ккал.: 174.144 жиры:6.282 г. белки: 2 г. углеводы: 29.23 г.

съедено еды: 343 гр. , воды в рационе: 300.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 9.4 мкг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 0.61 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 6.16 мг.
Калий: 255.08 мг. Кальций: 35.97 мг.
Магний: 33.5 мг. Натрий: 8.8 мг.
Фосфор: 79.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru