вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу из овощей- 300.00 гр, хурма- 400.00 гр, свекла(ГИ:64)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 861.6 жиры:26 г. белки: 20 г. углеводы: 141.4 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 939 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.9 мг. Витамин B1: 1.36 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 115 мг. Железо: 16.8 мг.
Калий: 2.67 г. Кальций: 701 мг.
Магний: 339 мг. Натрий: 262 мг.
Фосфор: 442 мг. Сера: 73 мг.
Хлор: 313 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Е: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru